Azi sărbătorim Ziua Mondială a Meditației, o ocazie de a afla despre beneficiile profunde ale practicii meditative asupra sănătății mintale și fizice.
Meditația, o practică veche de mii de ani, este recunoscută pentru capacitatea sa de a reduce stresul, de a îmbunătăți concentrarea și de a spori bunăstarea generală.
Ziua Mondială a Meditației subliniază importanța cultivării unei minți liniștite și conștiente într-o lume agitată, oferindu-ne oportunitatea de a ne reconecta cu noi înșine și de a găsi echi
Recomandare de lectură:
- Meditaţi cu noi : 21 de experţi în meditaţie vă sfătuiesc şi vă îndrumă / Christophe André, Guido Bondolfi, Jacques Castermane, … ; traducere din franceză de Oltea-Mihaela Cătineanu.- Bucureşti : Editura Trei , 2019. – catalog online
Sursa info şi foto: Biblioteca Judeţeană „Petre Dulfu” Baia Mare | Instagram
